胡可晒儿子近照，安吉肚腩突出脸也胖了，网友：还我东北宋仲基( 二 ) （本文原创

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孩子体重有发胖趋势，父母该如何帮助控制体重呢？
1）控制食量
很多孩子发胖其实就是因为吃的太多，大人对于孩子的食量都是希望能多吃就多吃，认为孩子吃的多了，代表身体健康，殊不知这才是让孩子发胖的关键。
孩子吃的多，肠胃无法消化，营养是足够了，但是剩下消化不掉的都变成了堆积在身体里的脂肪
，慢慢就会发胖起来。

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2）减少零食和垃圾食品的摄入
有些孩子主食吃的少，平时多数时候都是吃一些零食或垃圾食品来填饱肚子，要知道垃圾食品和零食的热量都非常高，有好多一点零食都要赶上一碗饭的热量了。
垃圾食品就更不用说了，热量高，还没有营养，孩子吃得多了，不发胖才怪。

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3）加大运动量，将吃的都消耗掉
孩子正是长身体的地方，不能节食，不能少吃，只能让孩子不要吃那么多而已，但这种减肥方式其实效果没有那么大的明显，最重要的还是要让孩子多多运动。
孩子年纪小本来就喜欢去跑跑跳跳，家长正好可以利用这一点让孩子去运动，这样既让孩子玩到了，还能起到减肥的作用。

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运动量大了，吃进去的东西都消耗掉了，体重自然就能得到控制了
。
减肥这件事应该从孩子小的时候就开始控制，现如今随着时代的进步，人们的生活条件都好了起来，吃的都是营养食物，再加上运动量少，发胖的人越来越多，就连儿童也一样。
与其让孩子在成年后每天都为体重而忧愁，倒不如在孩子没有发胖明显的时候控制住，相信孩子一定会明白你的苦心的。

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今日话题：你有没有什么帮助孩子减肥的好方法呢？欢迎留言讨论。
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。
来源：相声吴亚丽