因此想要摆脱产后过于肥胖的身材 ， 宝妈首先要做到的就是控制饮食 ， 吃饭注意七分饱 ， 别吃太过油腻的食物 。


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二：适当运动
运动也是可以改善体型的一种方法 ， 虽然它的见效并没有那么快速 ， 但不管怎么说 ， 多运动总是没有坏处的 。要想恢复到从前的身材 ， 妈妈每天可以进行少量运动 ， 这对恢复身材有很大的帮助 。
但宝妈应量力而行 ， 根据自己身体的承受能力来进行适当的运动 ， 运动过度反而会对身体造成伤害 ， 运动讲究持之以恒 ， 宝妈千万不能松懈 。


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结语：
女性产前产后的身体对比非常明显 ， 很多妈妈也会特别伤心 ， 但我们无法否定 ， 每个女性成为妈妈之后 ， 身上都会散发一种成熟女性的魅力 ， 而这种魅力其他人无法相比 。
因此宝妈千万不要因为身材原因而太过自卑 ， 只要心情愉快 ， 身体健康 ， 再加上坚持锻炼 ， 相信很快就可以恢复到从前的苗条身材 。
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来源：搜狐

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