变美干货！做好这几件事，颜值蹭蹭地往上涨爱美是人的天性

爱美是人的天性，没有人不在意自己的外表。为了呵护肌肤，很多人都做足了功课，护肤品买了一堆又一堆、美容仪换了一个又一个，但皮肤问题反反复复，甚至更差了……为什么会这样呢？

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人是一个有机的整体， “好皮囊”不仅要由外护养，还要注重内调，生活中方方面面的细节都会影响到皮肤状态。快来看看这些养肤变美的小秘诀，你做对了吗？

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01护肤的基础—洗脸
皮肤清洁是最基础的护肤步骤，但是有很多人连这第一步都做不对！
很多人在洗脸时，一昧追求“干净” ，每天各种卸妆水、洁面乳、清洁面膜、洁面刷、洗脸仪……都要用上，如果滥用清洁产品，不仅容易破坏角质层和皮脂层，使皮肤屏障受损，还会导致水油失衡，出现紧绷、干燥、泛红等，慢慢地还会出现红血丝、长痘等问题。

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【建议】
①日常洗脸使用清水、较温和的洁面乳即可；
②不推荐频繁使用洁面工具，以免损伤皮肤屏障；
③洗脸的最佳水温应该是35℃-37℃左右，越接近体温的水温越适合洗脸。
02锁住水分—保湿产品
洗完脸后，最好立即擦干。如果自然风干，脸上的水分蒸发比较缓慢，还会带走热量，刺激皮肤血管收缩，导致皮肤更加干燥，容易出现紧绷、敏感、发红、脱皮等症状，时间久了还会加速皮肤的老化。
擦完脸后，应当马上做好保湿工作。可以使用天然植萃类型的护肤品来给肌肤营养，譬如富含Omega-3和Omega-6的白奇亚籽，可以润养和修复肌肤屏障，含有双分子玻尿酸成分的产品可以帮助肌肤保湿，含有石榴提取物或者VC成分的，可以帮助肌肤抗氧提亮。

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【提醒】
护肤产品一定要根据自己的肤质选择，并非越贵越好，挑选护肤品就像是给肌肤选择合适的肌肤营养品，适合才是最重要的。
03硬核保护——防晒
防晒是皮肤抗衰的第一件大事。日光中的紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手” ，其95%以上是长波紫外线（UVA），穿透能力强，对皮肤伤害也最大：
可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑；
加速皮肤细胞被氧化，变得暗沉、产生斑点；
损害皮肤的弹性纤维和胶原纤维，更易出现松弛和皱纹等提前老化现象。
另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。

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因此要想保养肌肤，一年四季都得做好防晒工作。

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如果只注重外在的美容与保养，忽视了内在的机体调理，并不能长期保持一个人的健康美丽。所以，我们不仅要注意外部的保养，更重要的其实是内外兼养。