3、可以吃一些葵花籽，这样有助于保持记忆，而且保持头脑清醒。4、要多吃菠菜，这样有助于发囊里产生皮脂，然后可以让头发更加光亮，并且还能减少掉发症状。5、可以喝一些花茶...