1.首先要购买散装的冰晶粒，一般200克冰晶粒的价格大约是10-30元。2.再将买回来的冰晶粒装入结实的容器中，矿泉水瓶、暖水袋、冰枕等等都可以，装8分满。3.往容器中灌入矿泉水或者...