2、多吃五瓜：西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏季必备的蔬菜和水果，富含丰富的营养成分，是夏季去暑的最佳食材。3、多喝伏茶：据研究，饮用一杯热茶9分钟后体温能降低1-2°，能...