看着镜中的自己(与脸距离30厘米并成45度角)，下巴往上仰的同时|眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。脸部向上...