晚饭后半小时最好，吃完钙片要多喝水，增加钙片溶解。3、可以吃维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，单纯的吃钙片吸收的钙会少一些。4、补钙要多晒晒太阳。晒太阳可以获取维生素...