3、睡眠要好，早睡早起，保证睡眠时间，也要保证睡眠质量。有个好的睡眠，才能让你精力充沛，头脑聪明。4、在吃的上面下点功夫，多吃些核桃，黑芝麻等补脑的食物，也能让你头脑...