3、在笔记本上一个一个写下你烦恼的事情，并思考这些事情是真的吗？哪些是真的，在后面作上记号，如果不是真的，只是自己的担忧或妄想，再做上记号，看哪些是真的值得担忧的，...

文章插图 1、歌名：《牛在飞》，张冬玲演唱的歌曲，发行时间为2018年1月16日，时长04分04秒，由张丰作词，张丰作曲，该歌曲收录在张冬玲2018年的专辑《牛在飞》中 。 2、歌词： 现在...