抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。睡觉：每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡...