文章插图 在戒烟期间，如果很容易犯烟瘾的话，可以先从吸烟数量开始减少，逐渐养成不吸烟的习惯 。同时，在犯烟瘾的时候可以转移注意力，比如咀嚼口香糖、嗑瓜子、说话等 。还...