膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用，还能促进肠道蠕动，减胀气，改善便秘。3、糙米中的脂肪含量为是白米的2.55倍，主要包括米糠油和米胚油两种，这两...