文章插图
1、瘦肚子走为上计，放弃出门就上出租车的习惯 ， 30分钟内的路程统统改为步行 。
【肚子减肥最有效的方法 肚子减肥方法】2、跳绳减掉肚子，动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天5分钟坚持下去 。
3、当优雅芭蕾舞者，芭蕾挺胸收腹的要求让松懈的小腹消失，每天坚持15分钟的芭蕾姿势 。
4、当热辣拉丁舞者，拉丁舞动作强调髋部的摆动 ， 对于腰腹部的锻炼有超强的效果，坚持一个星期去跳两次拉丁舞 。

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