朋友总说我皮肤黑 。我想变白 。有什么吃了能变白的吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.维生素C:黑色素主要通过络合酶转化 。维生素C能抑制络合酶的活性 。减慢它的变形速度 。从而抑制皮肤黑色素的形成 。还能抗氧化 。所以吃维生素C和含维生素C的食物有助于美白皮肤 。
【皮肤黑吃什么能变白】2.维生素E:维生素E是一种天然抗氧化剂 。可以消除紫外线对皮肤的侵蚀 。它可以保护皮肤免受伤害 。抑制黑色素的形成 。和维生素C一起吃，可以达到抗氧化美白的效果 。

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