最近特别喜欢吃莲子 。莲子有很高的食用价值 。如果长时间不知道吃不吃 。对身体有什么副作用吗？
【长期吃莲子的副作用】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
长期适量食用莲子，无副作用 。
去核莲子既是一种食品，也是一种药品 。其性味温和 。日常食用可健脾止泻 。益肾固精 。养心安神的功效 。可用于治疗脾虚泄泻、心肾不交引起失眠遗精 。但便秘、腹胀、消化不良者不宜食用 。同时，莲子也不能吃很多 。否则会对身体有害 。
还要注意，如果吃莲子心 。不能长期食用 。因为莲子心味苦而寒 。有清心泻火的功效 。如果长期服用，可能会伤脾胃 。引起腹泻、腹痛、体寒等不适症状 。

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