都说猕猴桃是好水果 。很有营养 。我刚买了一点 。你一天吃几个猕猴桃？
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1-2.
【一天吃几个猕猴桃】每天吃1-2个猕猴桃是正常量 。成年人每天正常摄入的维生素C和纤维素差不多是1-2个猕猴桃的量 。但是可以根据每个人的体质不同 。确定摄入量的方法是不同的 。猕猴桃的摄入量可以适当减少或增加 。猕猴桃营养价值很高 。每天吃适量的猕猴桃，可以有效补充各种营养 。但是猕猴桃也含有大量的植物酸 。容易刺激肠胃 。所以你不应该吃得太多 。通常建议猕猴桃可以和其他水果蔬菜一起吃 。只有这样，我们才能实现健康的饮食 。均衡摄入营养 。并且有合理的作息 。多运动 。增强自己的免疫力 。

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