油葵生吃有什么好处

我非常喜欢葵花籽。不过我吃油葵的情况不太常见。请问原料油葵有什么优势？
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【油葵生吃有什么好处】预防心血管疾病葵花籽含有约50%的脂肪。主要是不饱和脂肪。它不含胆固醇。生葵花籽亚油酸含量可达70% 。有助于降低人体血液中的胆固醇水平。油葵苗也是如此。有利于保护心血管健康。改善心血管环境。从而起到预防心血管疾病的作用。
葵花籽中预防衰老的维生素E含量特别高。如果每天吃适量的生葵花籽。可以满足人体一天所需的维生素E 。而维生素E对人体有一定的调节作用。能起到一定的美容效果。对防止衰老有一定作用。
增强消化的油葵幼苗含有不饱和脂肪酸。必需亚油酸也可达到50-60% 。它还富含纤维素。对胃肠道来说是很好的食物。能抑制肠道疾病。增强胃肠道的消化能力。