红薯是我非常喜欢的一种食物 。那么红薯可以天天吃吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不建议天天吃 。
【红薯可以天天吃吗】虽然红薯的营养价值比较高 。适量食用可缓解便秘，延缓衰老，增强免疫力 。但是红薯含有大量的膳食纤维 。然而，人体没有能够消化和代谢膳食纤维的分解酶 。天天吃容易加重胃肠道负担 。导致腹痛、腹泻、便溏 。所以一般不建议天天吃红薯 。

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