在开始和结束跳跃之前，你需要做伸展运动 。那么为什么开闭跳需要拉伸呢？
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避免肌肉拉伤 。
【开合跳为什么需要拉伸】当人体进行开合跳跃时 。身体的肌肉会得到很好的锻炼 。如果不拉伸的话 。人体肌肉开始收缩 。突然移动 。很容易导致韧带和肌肉拉伤 。从而对人类健康构成威胁 。拉伸有助于人体在开合跳后的恢复 。

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