黑米是生活中常见的谷物 。许多人喜欢每天吃饭 。不知道黑米会不会让你胖 。黑米热量高吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【黑米的热量高吗】黑米热量不高 。
黑米粥的脂肪比例较少 。也没多少热度 。脂肪含量每100g只有0.20g 。热量为30大卡/100克 。和.黑米粥还含有膳食纤维、多种维生素和蛋白质 。适量进食可以帮助消化 。增加饱腹感 。减少食物脂肪和热量的摄入 。

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