最近开始练平板支撑 。想问一下是不是盘子支撑时间越长越好?
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案,仅供参考!
不一定 。
【平板支撑时间越长越好吗】做平板支撑的时候 。板支撑持续的时间越长 。支撑能力会逐渐减弱 。与此同时 , 心率加快 。刺激心脑血管疾病 。如果一味坚持 , 可能会头晕 。肌肉疼痛和其他症状 。建议大家在做平板支撑的时候不要太注重时间 。动作的准确性是最重要的 。支撑平板的关键是动作要正确 。可以持久化的静态时间 。如果出现疲劳 , 机芯就会变形 。立即停止印版支架 。休息一下 。
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