文章插图
1、玉米:玉米的营养价值较高 , 是优良的粮食作物 。
2、小米:小米是世界上最古老的栽培农作物之一 , 养价值高 , 营养全面均衡 。
3、高粱:高粱是我国传统的五谷之一 , 味甘而涩 。
4、紫米:紫米颗粒均匀 , 颜色紫黑 , 食味香甜 , 甜而不腻 。
【哪些食物属于粗粮 属于粗粮的食物有什么】5、荞麦:荞麦的蛋白质主要为清蛋白和球蛋白 , 其赖氨酸丰富 。
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