拔河有啥小技巧 拔河的小技巧有哪些


拔河有啥小技巧 拔河的小技巧有哪些

文章插图
1、基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展 。
2、身体方向:绝对不要身体侧向压绳 。
3、预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟 。
4、肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直 。
5、维持体轴:保持全身最佳伸展状态 。
【拔河有啥小技巧 拔河的小技巧有哪些】6、利用体重:保持适当姿势不可太低 。
7、小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持 。
8、拔河开始:使大腿保持在水平之上 。