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瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品 。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤 。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚 。

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在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性 。而厚薄不同的瑜伽垫，体现出来最明显的差别就是安全性上面 。太薄的瑜伽垫，不适合于初学者操作 。但是，太厚的瑜伽垫也是不建议的 。另外有一些特定的瑜伽动作，对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高 。所以，就需要我们因地制宜，从不同的情况出发去选择 。那我们要怎么选择合适的瑜伽垫呢？

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【瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别】首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤 。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫 。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫 。

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