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牛奶可以和煮熟的鸡蛋一起吃 。但不能用热牛奶冲生鸡蛋食用 。


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鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪 。其中 ， 卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一 。鸡蛋和牛奶还含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素 。且牛奶中还包含人体生长发育所需的全部的氨基酸 ， 很容易被吸收 。因此 ， 早餐食用牛奶和鸡蛋 ， 它们两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富的 。


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此外 ， 牛奶不宜和以下食物一起吃：
牛奶不宜和白酒一起吃 ， 会引发有毒物质的形成 ， 还可能会造成脂肪肝；
牛奶不宜和橘子一起吃 ， 会引起胃炎或导致胃肠蠕动异常；
【牛奶和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗】牛奶不宜和西兰花一起吃 ， 会影响钙质的吸收 。

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