【吃粗粮减肥能放糖吗】
我最近一直在吃粗粮而不是米饭 。不知道这种粗粮在节食的时候能不能加糖？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
少放点糖 。
减肥期间少吃糖 。尤其是精制糖 。也就是白糖和冰糖 。因为糖的摄入可以直接转化为热量 。如果这个热量没有及时消耗掉 。会在体内转化成脂肪 。反而让人变胖 。所以减肥的时候要吃粗粮 。虽然味道不够好 。不要加太多糖调味 。另外，蜂蜜要少吃 。

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