冬月吃什么 冬月节气适合吃什么


冬月吃什么 冬月节气适合吃什么

文章插图
1、冬月即农历的十一月份,此时全国各地都进入了冬季,人们也会在这个时候给身体吃补,冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主 。
【冬月吃什么 冬月节气适合吃什么】2、冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主 。饮食上谷薯类为主,适当搭配粗粮,还有冬枣、冬笋、冬菇、冬瓜都是维生素含量较高的食物,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏 。