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只需一杯苹果醋，就能美白嫩肤、淡化黑色素、消除色斑，让皮肤光滑细嫩，大家可以来试一试 。消除色斑【苹果醋有什么功效 每天睡前擦一点皮肤能白皙水嫩不长斑】 苹果醋中的苹果酸, 能排毒、祛斑，让皮肤看起来更健康，晚上睡觉前，洗完脸后在2杯清水里兑入2勺苹果醋，拌匀，用面膜纸浸泡后敷15分钟 。长时间使用，对于缓解晒伤、消退老年斑特别有效果 。
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嫩滑皮肤苹果醋里含有的大量抗氧化剂能促进新陈代谢，细化毛孔，嫩白皮肤，泡澡时放一点，效果比沐浴露还好！泡澡时在温水里加2-3勺苹果醋，拌匀，10-20分钟后，皮肤会更加滋润、柔嫩细滑 。
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头发去屑不健康的头皮会导致脱发、头皮屑、头痒等问题，而苹果醋则具有抗真菌和抗病毒的特性, 能防止细菌或真菌引起的感染, 从而疏通毛囊，促进毛发生长，有效去除头皮屑 。把2勺苹果醋和1杯水混合在一起拌匀，洗完头发后抹上果醋混合物，揉搓2-3分钟后彻底清洗即可 。不需要再用护发素，头发就会变得垂顺柔软有光泽！
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消除真菌经常用兑入苹果醋的水泡脚，能防止真菌感染皮肤或指甲 。夏天大多数人会有脚气困扰，可以试着在洗脚水里倒3-4勺苹果醋，每晚睡前泡一次，能帮助杀菌 。
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美白牙齿只用牙膏的话，美白的作用不是很显著，加点苹果醋会更好哦！每天早上用苹果醋漱一次口，之后再照常刷牙 。有助于去除污渍，美白牙齿，杀死口腔内的细菌 。
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治疗痤疮苹果醋能杀死残留在皮肤上的细菌，清除导致痤疮的过多的油脂 。把果醋和水以1:3的比例混合后，用棉签蘸取抹在患处，10分钟后洗掉，每天重复3次，直到痤疮痊愈 。
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减肥瘦身苹果醋会加速新陈代谢，从而促进减肥 。把2勺的苹果醋兑入1杯水里，混合拌匀，每天饭前喝1杯，有助于排解油脂，减轻体重 。
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降低胆固醇研究表明，苹果醋里含有的果胶能促进脂肪、类固醇的排泄，达到降低胆固醇、优化血脂的作用 。每天下午半杯水+半杯苹果醋拌匀，兑着喝，能软化血管，预防高血压等疾病 。
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小贴士市面上卖的苹果醋有饮料和酿造食醋两种，建议大家选择酿造食醋，糖分少，酸度高，对人体有好处，一般需要兑水饮用或使用 。
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