秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项


秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项

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情志调节:秋分时节要注意情志方面的调节,俗话说“多事之秋”,人们容易产生“悲秋”的伤感,要及时排解;早晚增衣:此时已是凉爽的秋季,早晚温差几乎相差10度以上,所以要及时增衣以免感冒 。
秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项

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秋分要做什么
1、情志调节
秋分时节,大地万物凋零,自然界到处呈现出一片凄凉的景象,此时受到自然环境的影响,有些人容易产生“悲秋”的伤感 。俗话说“多事之秋”,在秋分时节应注重个人情志调节,遇到事情要稍安勿躁,冷静沉着应付处理,保持积极乐观情绪 。
【秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项】2、及时增添衣物
秋分的天气属凉爽和热的交替,白天有太阳的时候比较热,早晚就比较冷,其温差在10度以上,所以穿衣方面要格外注意,一般增加一个薄外套就可以了 。