蜂蜜柠檬茶的功效与作用蜂蜜柠檬茶的功效与作用及禁忌

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核心功效
润肠通便、抗衰美白、提高免疫力

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简介
蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。
功效与作用
1、润肠通便，蜂蜜柠檬茶含有的蜂蜜成分可以缓解便秘、润便通畅，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,也能够起到促进肠胃蠕动、促进消化的效果。
2、抗衰美白，柠檬泡蜂蜜含有丰富的维生素C和维生素E ，可以抗氧化，起到美白、抗衰老的作用。
3、提高免疫力，柠檬中含有丰富的维生素C ，可以提高机体的免疫能力，具有抗菌的功效。除此之外，还可以预防感冒，减轻流鼻涕的症状。

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
胃溃疡患者、高血糖人群、糖尿病患者
不宜同食
1、香葱，蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，而香葱中含有丰富的硫氨基酸，有机酸和硫氨基酸相遇会发生化学反应，会刺激胃肠道，导致腹泻。
2、海鲜，海鲜中含有丰富的钙离子，会和蜂蜜柠檬水中的有机酸发生反应，导致生成一些不溶于水的钙盐，影响消化。
食用方法
【蜂蜜柠檬茶的功效与作用蜂蜜柠檬茶的功效与作用及禁忌】蜂蜜柠檬茶：柠檬用水冲洗，用食盐揉搓柠檬，除去表面污垢，再冲洗干净，擦干水分；柠檬去籽、切薄片，一片一片放入可密封的玻璃瓶中，每放一片都要刷上蜂蜜；把柠檬放入瓶子后，再放入适量蜂蜜没过柠檬，拧紧瓶盖；放入冰箱的保鲜柜腌制一周，一周后就可以食用。每次夹一片柠檬放入杯中，加入适量蜂蜜，倒入温水冲泡即可。

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