减肥水果麦片能吃吗 减肥期间要注意什么

【减肥水果麦片能吃吗 减肥期间要注意什么】

减肥水果麦片能吃吗 减肥期间要注意什么

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1、不可以,减肥期间最好吃单纯的燕麦,不要吃速溶的水果麦片,减肥期间一定要严格的控制每天进食的总热量,同时要积极的进行体育运动,多消耗一些热量 。
2、饮食方面不要吃过甜的食物,也不要吃过于油腻的食物,可以多吃一些水果青菜,运动方面最好是采取有氧运动,比如慢跑,爬山,快步走,游泳都是很好的减肥运动 。