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正常情况来说我们每天都会要午睡 ， 因为午睡后身体和精神都会有很好的恢复 ， 能够为接下来的下午打好精神基础 ， 所以大多数人都会选择午睡的 ， 不知道有没有和我一样午睡醒来很困 ， 下面就来说说午睡醒来很困怎么办？喝水提神午睡后还是觉得很困可以尝试喝一杯水醒醒神 ， 喝水能够帮助身体补充水分 ， 为身体进行新陈代谢 ， 如果条件允许的话可以选择喝温水 ， 或者常温水 ， 不要喝冰水 。
活动舒缓午睡醒来后还是困可以在室内或者室外走动 ， 随着身体运动精神也会相应的提高一些 ， 一般来说睡后运动散步就可以了 ， 家务劳动也是比较理想的运动方式 。
洗脸醒神【午休后起来很困怎么办 午觉起来很困怎么办】 洗脸能够让人快速的清醒起来 ， 而且洗脸还可以将面部的灰尘和其他颗粒物质洗干净 ， 而且午睡后洗脸能够帮助脸部毛孔清洁、呼吸 ， 促进脸部的排毒 。
小贴士午睡能够帮助身体调节情绪 ， 可以消除一上午的困乏 ， 中午条件允许的话可以午睡一会儿 ， 会让下午精力充沛的 ， 如果午睡后还是很困可以参照上面的办法进行提神 。

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