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引起口臭的原因有很多,但是大体上来说与个人的生活饮食习惯是密不可分的,即使是疾病因素引起的口臭,最终也是由于不爱惜口腔卫生,饮食习惯不好等导致,口臭对个人的影响很大,预防口臭很有必要,接下来介绍几个预防口臭的方法 。仔细刷牙认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店,刷牙之时,还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面,保持舌面的清洁,进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除,使用假牙之人,更应该重视假牙的清洁,避免细菌残留 。
去除病因如果发现口腔发生龋齿,牙龈肿痛,牙周炎,牙结石等口腔疾病,应该及时就医,口腔疾病会诱发口腔中细菌增多,进而引发口臭,及时治疗,清洁口腔,可以有效预防口臭 。此外,患有鼻,咽喉等疾病时,也要及时就医,这些地方发炎生病,也可引起口臭 。
饮食习惯要良好葱,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油腻食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,为了避免口臭发生,应该少吃这些味道重的食物,即使要吃,也是与瓜果蔬菜搭配 。
饭后漱口凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐败产生臭味,引发口臭 。
多喝水每半个小时喝白开或柠檬水,可以清洗口腔气味,茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作,每天喝几杯淡茶水,可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,减轻口腔异味 。
【预防口臭的方法 口臭的防治方法】
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