出汗去湿气吗 大量出汗去湿气吗


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出汗是生活中一种非常正常的身体代谢现象,在夏季尤为明显,按中医的说法,出汗是一种有效的排毒方式,有利于新陈代谢,好处多多,那出汗能去湿气吗?出汗去湿气吗有一定的祛湿效果 。
一般身体湿气重多是脾虚所致,汗水是阴液,身体排汗的时候有利湿功效,但是体内的湿气还是仍然存在的,排汗并不能彻底去除湿气,真正要祛湿还是要治疗脾虚 。
怎样出汗去湿气出汗虽能加速机体新陈代谢,促进多余水分的排出,但是不能为了祛湿而进入高温环境中大量出汗,这样反而会加快机体的脱水,导致一般建议通过适量运动,少吹空调的方式,来让身体自然的出汗 。
大量出汗不利于湿气去除出汗的过程要散热,大量的汗会丢失很多电解质,容易导致水电解质紊乱,不利于机体的新陈代谢,几乎没有祛湿效果,还可能导致身体脱水,若不及时补充,可能会造成虚脱,损害健康 。
如何判断体内有湿气易觉困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤也会起疹、脸上黏腻不舒服,舌头甚至黄中带腻出现肠胃炎现象,大便稀软不成形,冲不干净,厕纸用量大,耳内湿 。睡觉流口水,阴部潮湿都是有湿气的表现 。
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