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1、对于失眠入睡困难 ， 可以通过非药物和药物治疗两个方面来进行调理 。
2、非药物治疗 。要求了解相关的睡眠卫生知识 ， 消除失眠带来的恐惧 。养成良好的生活习惯 ， 尽量不要饮酒；午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料；适当的进行体育锻炼；睡觉之前不看书、不看电视 ， 以免兴奋大脑 ， 引起失眠 。
【睡眠不好入睡难怎么办 如何解决】3、药物治疗 。在非药治疗不理想的情况下 ， 可应用镇静催眠的药物帮助睡眠 。临床上常用的药物有普通安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等 。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠 ， 主要有枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等 。

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