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1、人体正常每天至少需要消耗1500卡的热量 。
2、人体有一个很奇妙的现象 ， 当我们食物的摄取热量不足时 ， 人体本身会制造热量 ， 此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解 ， 肝醣分解产生葡萄糖 ， 一天最多可达 180公克(相当于720大卡)  ， 而脂肪分解产生脂肪酸及甘油 ， 甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用 ， 而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone) ， 供细胞(包括神经组织)利用 。
【一天正常消耗多少千卡热量 一天正常消耗多少千卡热量解释】3、因此 ， 当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者) ， 脂肪组织就是一个内在的能量来源 ， 可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量 ， 但一般而言 ， 一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康 。

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