蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏


蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏

文章插图
蓝莓是非常好吃的食物 , 味道可口 , 营养丰富 , 美容养颜 。其实蓝莓可以榨汁喝 , 那么蓝莓和什么榨汁好喝?下面一起来看看吧 。蓝莓和什么榨汁好喝1、蓝莓雪梨汁 雪梨水分丰富 , 味道香甜 , 和蓝莓一起榨汁喝 , 口感非常好 , 营养也很丰富 。
2、蓝莓苹果汁 苹果是非常常见的水果 , 营养也十分丰富 , 和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果 , 苹果容易被氧化 , 可以加些柠檬汁 , 颜色会更好 。
3、蓝莓橙汁 橙子的营养也很丰富 , 榨出来的汁很多人都喜欢喝 , 蓝莓也可以和橙子一起榨汁 , 这二个的味道都是比较酸甜的 , 可以适当加些蜂蜜 , 味道更好 。
4、蓝莓胡萝卜汁 蓝莓有保护视力的作用 , 胡萝卜也有护眼功效 , 所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦!
5、蓝莓桑葚草莓汁 这三种水果配合起来 , 榨出来的汁颜色非常的漂亮 , 营养也是非常的高 , 味道上 , 既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味 , 再加上美味的桑葚 , 妙不可言 , 夏天喝这道果汁 , 生津解渴 , 冰凉一夏!
【蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏】
蓝莓不能和什么一起吃1、食可而止 每次吃蓝莓不得过多 , 10-20颗即可 。由于蓝莓中的含中草酸盐 , 过量食用 , 会在体内产生结晶体 , 反而对身体有害 。
2、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果 , 有通利便利的功效 , 对于本就患有腹泻者来说 , 会加重病情 。
3、糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分 , 所以糖尿病人不适合吃蓝莓 。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃 这类疾病患者要避免吃太多蓝莓 , 会加重病情症状 。
5、不能与乳制品一起吃 蓝莓中的一些成分 , 会导致蛋白质的凝固 , 因此 , 不能与牛奶等乳制品一起吃 。
6、避免与高钙食物一起吃 蓝莓可的草酸盐 , 会影响人体对钙的吸收 , 因此 , 如果想强化钙质 , 避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃 , 间隔时间不能少于3小时 。