据说胡萝卜素是一种非常有营养的物质 。对眼睛健康有好处 。你吃哪种胡萝卜素？
【吃什么补充胡萝卜素】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般红、黄、橙、绿叶蔬菜中胡萝卜素含量较高 。如胡萝卜、南瓜、西红柿、柿子、杏子、枇杷、橙子、黄花菜、菠菜、西兰花等 。平时可以多吃以上食物，补充胡萝卜素 。或者在医生的指导下口服胡萝卜素补充剂 。一般一天一次 。一次1-2粒 。吃饭时或饭后服用 。

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