正确的喝水方法和时间介绍 喝水的时间介绍


正确的喝水方法和时间介绍 喝水的时间介绍

文章插图
1、起床后可以喝250cc的水,帮助肾脏肝脏排毒,清洁肠道 。
2、8点半到了办公室后可以喝250cc的水,缓解紧张 。
3、11点喝水,可以补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪 。
4、12点半喝热水,可以加强身体消化,维持身材 。
【正确的喝水方法和时间介绍 喝水的时间介绍】5、15点喝一大杯白开水,可以补充流失的水分,帮助头脑清醒 。
6、17点半喝水,增加饱腹感,防止暴饮暴食 。
7、22点睡觉前喝上小半杯水,不可喝太多,以免频繁上洗手间 。
8、半夜起夜也可以喝一口水,补充水分 。