我每天吃一个阿胶糕 。请问会胖吗？
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【每天吃一块阿胶糕会不会发胖】通常不会 。
正常情况下 。人体每天至少需要摄入1500卡路里来维持其功能 。在不同的体重和性别条件下 。摄入的热量也会不一样 。一个阿胶糕的热量只有45-65卡 。只要不同时吃太多其他高热量食物 。每天只吃一个阿胶糕不会导致发胖 。
但是.为了保证阿胶糕的功效 。一般建议每天吃2-3块阿胶糕 。优选大约30-50克 。如果你担心体重增加 。可以适当减少其他高热量食物的摄入 。

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