早上起来跑步 。对减肥有帮助吗？
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有一定的效果 。
【早上跑步对减肥有用吗】跑步本身就是一种可以让人体脂肪燃烧的活动 。释放热量的运动 。所以晨跑对减肥是有一定作用的 。但需要注意的是，晨跑并不能完全减肥 。还要配合合理的饮食，合理的生活习惯等等 。同时，晨跑时一般推荐慢跑 。快跑对你的健康有害 。

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