文章插图
1、睡眠解压：通过漫长的睡眠减轻压力 ， 这种方法并非一定要睡着 ， 只要安静的环境和温暖的被窝就行了 。
2、吃东西解压：不停地吃东西 ， 通过牙齿的咀嚼和食物的味觉刺激来减小压力 ， 当然 ， 注意保持身材 。
【解压方法介绍 解压的妙招】3、暴力解压:通过拳击、击打沙袋、摔跤等以竞技的高度精神集中的方法减压 ， 不过注意不要过度了 。
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