文章插图
1、保暖：美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿 。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
2、运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷 。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
【冬天手很冷怎么从根源解决 冬天手很冷怎么办】3、饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环 。

• 冬天车打火费劲怎么解决 冬天车打火费劲的解决方法
• 染发剂弄手上怎么洗掉 染发剂弄手上如何洗掉
• 安全守护怎么重新绑定新手机 安全守护怎么重新绑定
• 洗手液进眼睛了怎么办 洗手液进眼睛了如何处理
• 冬天眼镜起雾怎么解决 眼镜冬天有雾气怎么办
• 冬天空调温度多少合适
• qq怎么设置5g在线 苹果手机qq怎么设置5g在线
• 一文看懂iPhone iphone手机多久充满电
• 换手机了微信群哪里找 换手机了微信群在哪里找
• 华为手机写字时会跳屏 华为手写第二字跳屏