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高粱米的食用方法和大米差不多，可用来蒸饭、熬粥、做水饭等 。高粱米熟食，有健脾益胃、充饥养身的作用 。但高粱米比较硬，在蒸饭或者熬粥时，最好提前用水浸泡一下 。
【高梁米怎么吃 高粱米和什么米搭配好】

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高粱米俗称蜀黍、芦稷、茭草等，是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮 。籽粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一 。色泽有黄色、红色、黑色、白色或灰白色、淡褐色五种 。按其性质分，有粳性和糯性两种，粒质分为硬质和软质 。高梁的主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地 。它是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料 。

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