坐月子的时候没做好 。怎么补救？
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【小月子没做好怎么补救】如果你饮食不好 ， 这个时候你就会很虚弱 。可以吃一些温补的草药来调理身体 。比如：乌鸡汤、鸽子汤等 。多吃水果和煮熟的水果 。不要吃辛辣的食物 。尤其是冷饮 。
小月休息没做好的人更容易疲劳 。承受不了重量 。你应该多呆在床上 。不要熬夜 。每天按时早睡 。一般建议9-10点开始准备睡眠 。小宇子虚弱的症状已经得到缓解 。
坐月子期间缺乏锻炼 ， 导致体质较弱 。一般建议适当运动 。每天跑步 ， 骑车等运动 。根据自己的实际情况合理安排运动量 。可以在一定程度上增强体质 。虚弱的症状已经减轻了 。

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