文章插图
1、自我内耗是指人自己对自己的消耗 。内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤 。
2、很多时候，我们会对未来过于担忧，会猜测别人种种的想法，虽然反复思考但最终无法改变现状 。这种情形其实是毫无意义的，属于一种自我内耗，会让我们产生许多负面情绪，自我感觉也更加糟糕，但我们却深陷其中而不自知 。
3、人生是个复杂的剧本，过程没有彩排，结局不能改写，每一页都是现场直播 。想穿好看的衣服出门，要挣扎许久；想在课堂上发言，要在心里挣扎无数回；聚会时企图加入群聊，却一句话也插不上；发个朋友圈要焦虑失眠一晚上 。
【自我内耗是什么意思 自我内耗的解释】4、别人随口一句话都能暗自揣测很久，越想越多，整个人陷入毫无意义的思考之中，拼命跟自己过不去 。我们很多的不快乐，就是因为被头脑中的各种念头缠绕 。精神损耗会影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力 。当一个人陷入了这样的情绪之中，说明他正在经历精神内耗 。而人的精力是有限的，自我内耗，行动力自然减弱 。

• 机皇是什么意思 机皇的解释
• 刺猬是什么意思 刺猬指什么
• 普信女是什么意思 普信女是啥意思
• 自然现象是什么意思 自然现象相关解释
• 数九寒天是什么意思 数九寒天释义
• 三九天是什么意思 三九天详细介绍
• 三月下冰雹是什么意思 有关三月下冰雹是什么意思
• cp公邮是什么意思 cp公邮的解释
• 梦见自己被辞退了是什么意思 梦见自己被辞退了解释
• 梦见好久不联系的朋友是什么意思 梦见好久不联系的朋友解释