【女生来姨妈怎么办 来月经注意事项】

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1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用 。内裤要晒干，卫生巾质量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳、不要吹冷风、不要着凉、也不要洗头、要避免房事 。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步 。

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