睡觉喝多少牛奶对身体好？
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一般推荐200ml 。
【睡前喝多少牛奶比较好】如果睡前喝太多牛奶 。容易增加肠胃负担 。夜间排尿次数也会增多 。对睡眠质量会有一定影响 。不仅不能很好的补充人体营养 。它还会导致失眠或睡眠质量差 。一般睡前喝200ml牛奶比较好 。

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