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1、富含膳食纤维和果胶 。西梅酸甜多汁 ， 富含水分、糖类、有机酸、维生素、纤维素等 ， 是夏季很受欢迎的一种水果 ， 由于西梅中含有的大量的膳食纤维及果胶 ， 这类物质可以促进肠胃的蠕动 ， 增加粪便体积 ， 促进粪便排泄 。
【西梅为什么可以治便秘 西梅治便秘的原因】2、西梅一般吃3~5颗即可 。西梅中含有多种糖类、有机酸 ， 果肉酸甜爽口 ， 有开胃、助消化的作用 ， 还富含膳食纤维及果胶 ， 有润肠通便的作用 ， 但是西梅也不宜多吃 ， 过量食用可能会增加肠胃的负担 ， 引起腹痛、腹泻等不适症状 。
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